Sportas daugeliui tapo neatskiriama dienotvarkės dalimi. Žmonės sportuoja norėdami palaikyti gerą savijautą arba atsistatyti po ligos. Mokslininkai seniai įrodė, kad fiziniai pratimai labai gerai įtakoja kūną ir gerokai pailgina gyvenimo trukmę.
Tačiau kartais netinkamas veiksmas treniruotėje ar mankštos metu gali negailestingai pakišti koją mūsų savijautai ar kūno būklei. Geras rūpinimasis mūsų kūnu, jo patogumu yra toks pat svarbus kaip sportas. Jei sportuojame be teisingos įrangos ar žinių, tai gali atnešti daugiau žalos negu naudos. Siekiant išvengti įvairių traumų, sveikatos priežiūros specialistai bei sporto profesionalai pataria naudoti įvairius įtvarus. Aptarsime pagrindines priemones, kurios praverstų kiekvienam sportuojančiam.
Riešų įtvarai
Labai tikėtina, kad jūsų įprastoje sporto rutinoje vienaip ar kitaip atliekate pratimus rankomis. Tam tikri pratimai ar judesiai, kuriuos darome sportuodami, gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip tendinitas, raumenų, sausgyslių patempimas ar plyšimas.
Riešo įtvarai palaiko riešą tinkamoje anatominėje padėtyje ir leidžia jums atlikti savo mėgstamus pratimus nesijaudinant dėl galimos žalos ar traumos, pvz., sausgyslių, raumenų patempimo, tendinito.
Įtvarai alkūnėms
Orliman siūlo taip pat ir įtvarus alkūnėms, kurie užtikrina maksimalų alkūnių palaikymą ir stabilumą bei žymiai sumažina patempimų bei epikondilito („tenisininko alkūnės“) riziką . Jie nepamainomi aktyviai sportuojantiems ar žmonėms po traumų.
Juosmens įtvarai
Tiems iš jūsų, kurie kenčia nuo apatinės nugaros dalies skausmo, Orliman siūlo juosmens įtvarus. Jie palaiko nugaros apatinę dalį ir pilvą, apsaugo nuo nugaros pažeidimų didelio krūvio metu, palengvina skausmą.
Įtvarai keliams
Mūsų kelio sąnariams tenka didelis krūvis visos dienos metu. Kelio sąnariai yra kiekvieno žmogaus judėjimo „kertinis akmuo“, padedantis judėti, vaikščioti ir bėgti. Kelio sąnarį sudaro daug gyvybiškai svarbių struktūrų, ir bet kuri iš jų ankščiau ar vėliau gali būti pažeista. Kelio įtvarai fiksuoja, stabilizuoja kelio sąnarį, naudojami reabilitacijai po traumų ir jų profilaktikai.
Įtvarai čiurnoms
Ir žinoma, nepamirštame saugoti čiurnų. Pėdomis remiasi visas mūsų kūnas, turime jomis labai rūpintis, ir įtvarai tam yra puikus būdas, jie gerai prilaiko, apsaugo nuo sausgyslių, raumenų patempimų ar uždegimo. Tai yra puikus dalykas žmonėms, kurie jau yra anksčiau patyrę traumą, ir nori kad tai daugiau neįvyktų.
Visi įtvarai pagaminti iš minkštos, orui laidžios elastinės medžiagos. Jie yra patogūs ir tikrai verti jūsų investicijos, norint išlikti saugiems ir išvengti sportinių traumų, kad galėtumėte mėgautis sportu.
Nelaukite, kol patirsite traumą, saugokite save dabar.
Daug metų kompresinės kojinės yra naudojamos kovojant su giliųjų venų tromboze, kraujo krešulių susidarymu, varikoze. Taip pat kompresinės kojinės yra veiksmingos mažai judantiems, lovoje gulintiems pacientams, nėščiosioms, stovimą ar sėdimą darbą dirbantiems bei keliaujantiems žmonėms. Kompresines kojines galima sieti ne tik su sveikatos sutrikimais, jos yra neįtikėtinai naudingos ir sportininkams. Visi žinome, kad sportininkai siekdami gerų rezultatų, neretai persistengia neįvertindami savo galimybių, ko pasekoje atsiranda raumenų nuovargis ir skausmas. Taip pat esant intensyviam fiziniam krūviui, kai organizmas nebespėja aprūpinti raumenų deguonimi, gali atsirasti skausmingas raumenų mėšlungis, kurį įtakoja raumenyse besikaupianti pieno rūgštis. Kompresinės kojinės gerina kraujotaką, didina raumenų aprūpinimą deguonimi, o tai pagreitina jų atsistatymą, mažiau skauda raumenis, padeda išvengti mėšlungio. Sporto metu dažniausiai neįmanoma visiškai išvengti sužalojimų. Laimei, kompresinės kojinės dėl laipsninio apspaudimo gali padėti sušvelninti kai kuriuos simptomus, susijusius su bendrais sporto sužalojimais. Šios kojinės sumažina patinimą, tad jei po treniruočių jausite skausmą ar bus patinusios kojos, dėvėkite kompresines kojines. Nesvarbu, ar sportuojant norite išvengti skausmingo patinimo ar tiesiog norite pagerinti kraujotaką, kompresinės kojinės yra puikus pasirinkimas. Sportuojant galite dėvėti kasdienai skirtas kompresines kojines arba sportines kojines. Norėdami fizinio krūvio meti gauti visišką kompresinių kojinių naudą, rekomenduojama rinktis 20-30 mmHg. suspaudimo kojines.
Kompresinės kojinės sportui
UAB ADILUS siūlo šimtametę patirtį turinčio kompresinių kojinių gamintojo SIGVARIS (Šveicarija) kompresines kojines sportui. SIGVARIS yra sukūręs sportines kompresines kojines SIGVARIS RUNNING SOCKS ir SIGVARIS MOUNTAIN SOCKS, sujungdamas pažangias pluošto technologijas ir specifinį sportui skirtą dizainą. Unikalus funkcionalumas užtikrina idealų komfortą visų rūšių veiklai. Šios sportinės kojinės, kurias galima pritaikyti pagal kojų apimtis ir batų dydį, garantuoja optimalų laipsniško suspaudimo lygį, kuris pagerina kraujotaką. Tai skatina pašalinti medžiagų apykaitos atliekas ir apsaugo raumenis nuo mikrotraumų. Rezultatas: lengvesnės kojos, mažesnis raumenų skausmas ir padidėjusi ištvermė. Sportinių kojinių privalumai: laipsninė kompresija (20-30 mmHg) gerina kraujotaką, pagerina raumenų aprūpinimą deguonimi, sumažina fizinio krūvio sukeliamus kojų raumenų skausmus, padidina išvermę, nes pagerėja kraujotaka, raumenys geriau aprūpinami deguonimi, termo ir prakaitavimo kontrolė, achilo sausgyslės apsauga, paminkštinta pirštų sritis, kulnas ir visas padas apsaugo nuo trynimo, atšvaitai suteikia saugumo.
Sigvaris sportinės kojinės tinka bėgimui, vaikščiojimui, kūno rengybai, futbolui, tinkliniui, krepšiniui, tenisui, alpinizmui, žygiams pėsčiomis, žygiams kalnuose, laipiojimui, ekspedicijoms ir kitoms sporto šakoms. Taip pat yra idealios keliaujant.
